Cómo ser más feliz - Clase magistral de estoicismo - Curso Skillshare

En este curso, Ali Abdaal y Sam Ahmed, The Stoic Teacher, te enseñan cómo aplicar los principios estoicos a tu vida diaria para vivir una vida más feliz y saludable. Mis recursos de bonificación GRATUITOS de Skillshare Como mencioné en el curso, ahora he creado un montón de recursos gratuitos para todas mis clases de Skillshare, exclusivamente para mis estudiantes de Skillshare. Están repletos de contenido adicional relacionado con el curso para cada clase y lo ayudarán a actualizar lo que ha aprendido, así como a explorar algunas de las otras clases que aún no ha tomado. Compruébalo aquí. ---------- Los filósofos estoicos antiguos tenían soluciones para los problemas que enfrentamos hoy. Los fundadores de la Terapia Cognitiva Conductual fueron influenciados por las palabras de Epicteto, un antiguo esclavo que se convirtió en profesor de filosofía en las calles de Roma hace más de 2000 años. Sam y Ali te explican los cinco principios del estoicismo: (1) La dicotomía del control te enseña cómo concentrarte en los aspectos de una situación bajo tu control. (2) Meditar antes de la adversidad endurece nuestras mentes contra la adversidad potencial futura. (3) El malestar voluntario lleva esto a un nivel físico y nos protege contra el peligro de un exceso de comodidad. (4) La vista desde arriba nos brinda perspectiva, algo que es muy necesario en nuestros días modernos. (5) Finalmente, llevar un diario nos brinda las herramientas para reflexionar de manera efectiva sobre todo lo anterior. Luego pasamos a cinco aplicaciones prácticas de las herramientas que aprendió en la Fase I. Cubrimos aplicaciones prácticas como lidiar con la ira, cómo manejar las críticas y cómo tener relaciones saludables entre otros. A lo largo del curso, Sam y Ali comparten las formas en que el estoicismo se ha aplicado directamente a sus vidas. Esta clase magistral proporciona ejemplos concretos que puede tomar y aplicar hoy. ¿Quienes somos? Mi nombre es Ali, soy un médico que trabaja en el Reino Unido y, además, hago videos de YouTube sobre medicina, tecnología y productividad. La productividad es probablemente el tema sobre el que más me preguntan en mi canal de YouTube y en las redes sociales. A través de la lectura de libros, publicaciones de blogs, artículos y experimentando con numerosas técnicas a lo largo de los años, siento que he desarrollado un poco de conocimiento sobre la productividad y es por eso que he decidido armar esta extensa serie de clases de Skillshare para compartir mi propio conocimiento en el ámbito de la productividad y, con suerte, ayudarnos a todos a trabajar para vivir más felices, vidas más saludables y productivas. Hola, soy Sam Ahmed, el profesor estoico. Soy un graduado de Filosofía y Teología de la Universidad de Cambridge, y ahora tengo el placer de enseñar Filosofía y Estudios Religiosos en el sur de Londres. Descubrí el estoicismo en 2017 cuando era profundamente infeliz y tenía obesidad mórbida, con un peso de más de 322 libras. Aplicar el estoicismo a mi vida diaria me permitió perder más de 140 libras desde entonces. Ahora difundo la filosofía del estoicismo a través de mis cuentas de Instagram, Facebook y YouTube @TheStoicTeacher con la esperanza de ayudar a otros a cambiar sus vidas también. Asegúrese de seguirlo para obtener algo de Sabiduría antigua para los tiempos modernos --------- Otros enlaces útiles: Sitio web de Ali's Links Podcast semanal Boletín semanal por correo electrónico Instagram Twitter Facebook Sam's Links Instagram Boletín semanal Podcast de YouTube Mi equipo: Equipo de cámara - https: