Tengo el control - CBT, Mindfulness y Neuroplasticidad - MOOC- Udemy Verified listing

Actualizado para abril de 2020.

Este curso ha sido clasificado como Best Seller en Self-CIENCIAS DE LA COMPUTACIÓN en Udemy.

Curso certificado.

Palabras clave del curso: DESARROLLO PERSONAL, Mindfulness, CBT, Terapia cognitivo-conductual, Ego, Neurociencia, Neuroplasticidad ¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Torok y me gustaría darte la bienvenida a mi curso de dominio de la mente.

Esta combinación de conferencias y entrenamiento fue diseñada para permitirnos aprender cómo funciona realmente la mente para que podamos acceder a un aspecto superior de nosotros mismos y dejar atrás cualquier identificación indeseable del ego.

¡Echa un vistazo a las vistas previas gratuitas! ¿Por qué aprender sobre la mente? El entrenamiento de la autoconciencia es una poderosa herramienta psicológica.

Hay cosas que todos compartimos, como nuestro deseo de amor y propósito.

Los procesos fundamentales de nuestra mente también son los mismos.

¿Por qué tenemos ciertos sentimientos y problemas? La mayoría de las filosofías dicen que buscamos las causas externamente en lugar de mirar adentro.

Esto es lo que también argumenta la psicología moderna, y la neurociencia, la TCC, la terapia de esquemas y la atención plena son las formas más efectivas a través de las cuales podemos conectarnos y comprender nuestro ser interior.

He estado investigando la naturaleza de la mente durante más de una década.

y como parte de eso hice un experimento social: me comprometí a dos años de honestidad al 100% en todas mis interacciones, sin importar cuál sea el resultado.

Imagínese hablar con su jefe y decirle realmente sus puntos de vista críticos sobre su ética de trabajo, o hablar con un familiar difícil y señalarle todo lo que no está dispuesto a afrontar.

-Fue desafiante ¿Por qué es imposible ser 100% honestos sobre lo que decimos? ¿De Verdad? Evolución constante de la autoconciencia Es porque hay un sentido de uno mismo que forma parte de nosotros, que reacciona automáticamente ante situaciones.

Podemos llamarlo ego o parte de la mente subconsciente.

¿En qué otra situación reacciona esta parte automáticamente? Siempre que nuestro "cuerpo del dolor" tenga control sobre nosotros: cuando estemos sufriendo.

Nuestras reacciones automáticas son parte de nuestro mecanismo de supervivencia evolucionado, sin embargo, nos hemos convertido en seres sociales e intelectuales, y el enfoque del cerebro en el modo de supervivencia pura ya no es beneficioso para nosotros.

Lo realmente importante es que en nuestros desacuerdos cotidianos y luchas de poder con los demás, o cuando estamos ansiosos, nuestro sentido subconsciente del yo que mencioné se siente tan amenazado como si todavía estuviéramos en la jungla, donde un conflicto con un miembro de la tribu.

determinaría nuestra supervivencia.

La vida en sociedad ya no se trata de proteger nuestras vidas de los demás, ¡pero la parte subconsciente del cerebro no lo sabe! Estas reacciones automáticas son la causa de la mayoría de los conflictos entre nosotros y los demás.

Y las mismas reacciones automáticas son la causa de nuestros problemas internos, como la depresión, la ansiedad, etc.

Técnicas Si realmente deseamos entendernos a nosotros mismos, la raíz de nuestros problemas y reconocer que tenemos el poder de cambiar cualquier cosa en nuestra vida, debemos hacerlo.

dar un paseo en helicóptero, que nos eleva desde nuestra perspectiva cotidiana y nos permite mirarnos a nosotros mismos desde arriba, desde el exterior para echar un vistazo a nuestra mente.

El objetivo de este curso es ganar una capa más de conciencia, que nos permita reconocer nuestras reacciones y patrones automáticos, para que podamos elegir la forma en que nos sentimos.

Para darnos la capacidad de mirar un problema o desafío y enfocarnos inmediatamente en la solución, en lugar de dejarnos dominar y arrastrarnos hacia una emoción negativa.

Créame, incluso la persona más sabia de la Tierra no tiene un control total sobre su mente.

Este material lo lleva a través de mi viaje personal a través de historias, psicología, neurociencia, mindfulness y DESARROLLO PERSONAL.

Este entrenamiento está destinado a servir como un manual para la mente, y es para cualquiera que quiera tomar el control de su vida.

La atención plena durante el día también puede conducir a un nuevo tipo de conciencia en nuestros sueños, llamado sueño lúcido.

Si está interesado, consulte mi curso de Sueños lúcidos de 10 días.

¿Por qué aprender de mí? Personal - Comparto la historia sobre cómo utilizo la práctica de mindfulness & DESARROLLO PERSONAL para auto-CIENCIAS DE LA COMPUTACIÓN, alegría y sanación de ansiedades.

Demuestro el poder del trabajo introspectivo a través de mis propios ejemplos.

Experiencia: comencé a estudiar la mente en 2010 porque quería conocer la psicología y la neurociencia detrás de mis estados meditativos y mis experiencias extracorporales.

Experiencia - A lo largo de los años, he desarrollado mi propia técnica DESARROLLO PERSONAL, la cual he enseñado uno a uno y en retiros.

Visité a maestros hindúes y budistas en India y Nepal.

También soy un maestro calificado.

Mindfulness: creo que hoy encontré mi pasión.

Me gusta aprender sobre la mente y la conciencia.

DESARROLLO PERSONAL, la atención plena, la introspección y los sueños lúcidos se han convertido en la parte central de mi vida.

Comunidad: obtienes acceso a mi comunidad de Facebook, en la que puedes discutir tu progreso con otros profesionales.

¡Mira las vistas previas gratuitas! Estoy seguro de que tú ' ¡Nos encantará el curso y que una vez que actúes revolucionarás tu práctica de CIENCIAS DE LA COMPUTACIÓN! Espero verte pronto, Peter Lo que dijeron mis alumnos: `Es difícil poner en palabras lo que