¿Está interesado en aprender sobre la 'Terapia de aceptación y compromiso'? Quizás haya escuchado que la Terapia de aceptación y compromiso (ACT) es una herramienta muy eficaz para tratar la depresión, la ansiedad y muchos otros trastornos psicológicos.

¿Sabías que ACT también es una gran herramienta para gestionar nuestros propios pensamientos y comportamientos, mejorando nuestras emociones y estados de ánimo a diario? En este curso, tomarás 34 conferencias informativas impartidas por la psicóloga investigadora del Reino Unido y profesora internacional de psicología y consejería - Elmira Extraño, MPhil.

En este curso, conocerá muchos aspectos interesantes de ACT (como 'Aceptación' e 'Identificación de sus valores') que podrá utilizar para usted mismo y cuando trabaje con otras personas.

En este curso aprenderás, por ejemplo, qué es la Flexibilidad Psicológica y por qué tienes que desarrollar esta habilidad si quieres sentirte más satisfecho con tu vida.

También aprenderá a practicar "Mindfulness" y "Aceptación" en su vida diaria para que su estado cognitivo se vuelva más equilibrado con el tiempo.

También descubrirás por qué "perseguir la felicidad" no es una buena idea después de todo y qué puedes hacer al respecto.

También comprenderá cómo usar 'metáforas' para manejar sus propios pensamientos y emociones de modo que pueda recuperar el control de lo que piensa y cómo se siente a diario.

Al final del curso, tendrá acceso a 2 conferencias BONUS: "Manejo del estrés y la ansiedad" y "Psicología del alcoholismo y las adicciones a las drogas".

PD ¡Este curso ahora está totalmente acreditado por IAOTH - Asociación Internacional de Terapeutas! PP