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SOBRE ESTE CURSO
Aprenda a incorporar intervenciones de resiliencia en su vida personal y profesional con la Dra. Karen Reivich. En este curso, está expuesto a la investigación fundamental en resiliencia, que incluye factores protectores como la agilidad mental y el optimismo. Se exploran varios tipos de intervenciones de resiliencia, incluidas las estrategias cognitivas; estrategias para manejar la ansiedad y aumentar las emociones positivas como la gratitud; y una habilidad crítica para mejorar las relaciones. A lo largo del curso, escuchará ejemplos de personas que usan habilidades de resiliencia en sus vidas personales y profesionales. Prerrequisitos sugeridos: Psicología Positiva: Ciencia Visionaria de Martin EP Seligman, Psicología Positiva: Aplicaciones e Intervenciones y Psicología Positiva: Carácter, Grit y Métodos de Investigación.
CONTENIDOS DE ESTE CURSO
Resiliencia y optimismo
Enfoques cognitivos de la resiliencia: estrategias para aumentar el optimismo y el pensamiento resiliente
Manejando la ansiedad y aumentando las emociones positivas como la gratitud
Aprovechando las fortalezas de carácter y fortaleciendo las relaciones
Ventajas destacadas de los cursos de Coursera
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Otros datos relevantes
Karen Reivich, Ph.D.
Director de Servicios de Entrenamiento de Resiliencia
Centro de psicología positiva
mi person_add 44,402 estudiante(s)
mi computer 2 curso(s)
Preguntas Frecuentes
METODOLOGÍA
CATEGORÍA(s) PRINCIPALES DE ESTE CURSO
NIVEL DE ESTUDIO
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CARACTERÍSTICAS DE ESTE CURSO
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Idioma del curso:Inglés con subtítulos en inglés
-
Creado por:Coursera
DETALLES DEL CURSO
- CALENDARIO DE ENTREGAS: Estudie a su ritmo y disponibilidad
- HORAS DE VIDEO: Aprox. 15 horas para completar
- TIEMPO ESTUDIO (est): Sugerido: 4 semanas de estudio, 2-5 horas por semana
- TIEMPO ACCESO Acceso a contenidos luego de completado el curso
ASPECTOS CLAVE DE ESTE ESTUDIO
- Comprender los factores protectores que hacen que uno sea resistente
- Describir trampas de pensamiento y cómo socavan la resiliencia.
- Utilice estrategias no cognitivas que disminuyan la ansiedad.
- Cree un amortiguador de positividad que aumente la resiliencia en situaciones estresantes
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