Con el deterioro de la salud, particularmente la salud del cerebro, que ocurre a nivel mundial, este curso le presenta métodos para maximizar la aptitud de su cerebro a través de la nutrición, el ejercicio, la meditación y el sueño.

Desacreditaremos los mitos populares sobre las prácticas prescritas para la salud general y luego descubriremos estudios de las últimas décadas que revelan rutinas prácticas e intervenciones que han demostrado ayudar a mejorar el cerebro.

También podrá echar un vistazo a la estructura del cerebro y las funciones cerebrales comunes, así como una "receta" cada semana de consejos para mejorar la salud de su cerebro.