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SOBRE ESTE CURSO
Nunca en la historia de la humanidad muchas personas han sentido una ansiedad intensamente relacionada con COVID-19 y el mundo que dejará a su paso. La intención de este curso es brindarle una comprensión más profunda de la reacción de ansiedad en relación con varios aspectos de nuestra vida actual, que van desde el consumo de noticias hasta la forma en que hablamos con nuestros hijos sobre esto. También le daremos estrategias claras para manejar y, de hecho, apagar la respuesta de ansiedad al menos por períodos cortos. Espero sinceramente que abandone este curso con una mejor comprensión de cómo reacciona su cerebro a la crisis, junto con algunas herramientas poderosas para administrarlo antes de que lo administre.
DESCRIPCIÓN
En este curso cubriremos: 1.1 Introducción y descripción general 1.2 Comprender la respuesta a la ansiedad 1.3 La necesidad de estrategias para controlar la ansiedad 1.4 Lograr la relajación: una habilidad que todos debemos aprender ahora 2.1 Por qué mirar las noticias es adictivo y cómo manejar su consumo 2.2 El arte crítico de la distracción mental para desplazar a los estresores 2.3 Cómo pensar sobre la distancia física y explicárselo a nuestros hijos 3.1 Los efectos del aislamiento 3.2 Algunas estrategias para hacer el aislamiento del mar más tolerable 3.3 La importancia de la conexión social en un mundo de distancia física 4.1 La necesidad de proteger contra la depresión: la importancia del control 4.2 Reunirlo: la práctica hace competente 4.3 Invitación a sugerir videos adicionales
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Otros datos relevantes
Steve Joordens DIRECTOR DEL INSTRUCTOR
Profesor
Departamento de Psicología
mi person_add 270,831 estudiante(s)
mi computer 2 curso(s)
Preguntas Frecuentes
METODOLOGÍA
CATEGORÍA(s) PRINCIPALES DE ESTE CURSO
NIVEL DE ESTUDIO
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CARACTERÍSTICAS DE ESTE CURSO
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Idioma del curso:Inglés con subtítulos en inglés
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Creado por:Coursera
DETALLES DEL CURSO
- CALENDARIO DE ENTREGAS: Estudie a su ritmo y disponibilidad
- TIEMPO ACCESO Acceso a contenidos luego de completado el curso
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