Con la vida moderna siendo lo que es, muchos de nosotros nos encontramos flotando sobre la superficie de nuestra vida en algo así como un trance: una sombra pálida y distorsionada de la realidad y todas sus posibilidades.

Corta nuestro sentido de conexión con nuestros cuerpos y toda la vitalidad y creatividad de nuestra verdadera naturaleza.

Como dijo John ODonohue, Nuestros cuerpos saben que pertenecen a la vida; son nuestras mentes las que hacen que nuestras vidas sean tan sin hogar.

Podemos ver, por todas partes, el sufrimiento que resulta: enfermedad física, dolor emocional, un sentido persistente de alienación, relaciones rotas En este curso creado por Tara Brach, conoceremos cómo es la vida cotidiana, para cada uno de nosotros.

, cuando entramos en trance - y, cómo podemos recuperar una presencia más plena: para nosotros mismos, para nuestros seres queridos, para nuestra comunidad y el mundo que tanto necesitan que nos presentemos.

Descubriremos cómo podemos utilizar nuestra mente pensante como un buen servidor de nuestro bienestar, en lugar de un saboteador.

Cada una de las once secciones del curso incluye al menos un ejercicio experiencial que ayuda a los estudiantes a poner en práctica directamente los conocimientos compartidos durante las conferencias.

Estos ejercicios son esencialmente DESARROLLO PERSONALES guiados que a los estudiantes a menudo les gusta continuar practicando muchas veces, mucho después de completar un curso, para mantener e integrar más plenamente las lecciones en sus vidas reales, encarnadas y relacionales.

Aprenderemos a reconocer los signos más comunes de estar atrapado en trance; y qué podemos hacer para interrumpir ese patrón y presionar actualizar.

Luego profundizaremos para comprender los orígenes de los programas predeterminados que nos limitan, para aumentar nuestra capacidad de presencia encarnada, y probar algunos de los dulces frutos de aprovechar nuestra presencia más plena.

Descubriremos cómo interactuar hábilmente con diferentes grados de dolor físico leve, moderado e intenso y aprenderá sobre la interrelación de las dificultades físicas y emocionales.

También desarrollamos nuestra capacidad para acceder a una amplitud lo suficientemente amplia como para aceptar estas dificultades, dándonos las mejores condiciones para confiar, abrirnos y prosperar.

Analicemos nuestra creencia habitual en la separación y los comportamientos reactivos típicos de evitar, o aferrarnos, más cercanía en las relaciones.

Vamos a seguir tres pasos para liberarnos del trance de ese pequeño yo aislado y restaurar nuestra conexión con la conciencia y el amor en medio de situaciones estresantes.

Finalmente,