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Este curso del renombrado maestro y escritor budista tibetano, Pema Chodron, está diseñado para ayudarlo a liberarse de los viejos hábitos y patrones negativos.
Estas lecciones lo ayudarán a acceder a su capacidad para tomar mejores decisiones en su vida diaria.
Comprenderá no solo lo que significa estar enganchado a viejos patrones y hábitos, sino también cómo puede ir más allá de ellos.
Si ha estado luchando por reaccionar de una manera menos que ideal a varias situaciones, ya sea que arremete, escriba cartas desagradables o se cierre, este curso le enseñará cómo cambiar esos patrones y reaccionar de una manera más tranquila y firme.
Reconozca y libere patrones de comportamiento negativos Aprenda a determinar los hábitos negativos a los que está enganchado Reemplace los patrones antiguos con formas nuevas y positivas de reaccionar Conviértase en una situación más firme, pacífica, libre, y gozoso Desenganche del sufrimiento y permita que el gozo florezca A medida que avance en este curso, comenzará a comprender por qué tantas personas sufren debido a sus propias decisiones y acciones.
Además de la filosofía budista, también podrá aprovechar otras herramientas que puede usar a diario, como un simple DESARROLLO PERSONAL que cualquiera puede hacer en cualquier momento.
Pema incluso lo guiará a través de la importancia de finalmente desengancharse para que pueda comenzar a cambiar y recibir más alegría en su vida.
Contenido y descripción general Este curso comienza sumergiéndose en las tres prácticas difíciles.
Notarás cuando te enganches, así como también cómo hacer algo diferente y hacer de esta exploración una forma de vida para el progreso continuo.
Antes de continuar, aprenderá un DESARROLLO PERSONAL sentado básico para practicar la atención plena.
Esto lo ayudará aún más a comprender lo que está aprendiendo y a implementarlo.
A continuación, estará listo para concentrarse en la primera práctica difícil, que es reconocer cómo se engancha o atrapa en los malos hábitos.
También aprenderá sobre un término tibetano, shenpa, y los ocho dharmas mundanos para comprender la cualidad de estar enganchado.
Finalmente, Pema continuará explorando y explicando shenpa en lo que respecta a decisiones cotidianas y viejos patrones de acción.
Aprenderá a sembrar semillas positivas a través de sus acciones para que puedan florecer en libertad y alegría futuras.
De esta manera, ya no estarás atrapado en tus viejos patrones negativos de sufrimiento.
El material adicional es una sesión en vivo con Glenna Olmstead, durante la cual aprenderá cómo encontrar nuevas formas de integrar las lecciones de Pemas en su vida.
Al final de este curso, Podrás reconocer cuándo estás enganchado y por qué, pero también te darás cuenta de que tienes una opción.
Sabrás cómo detener la reacción en cadena de shenpa e ir en una dirección diferente hacia una práctica alegre que te alejará del sufrimiento.
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