Si estamos sufriendo, estamos creyendo en algo limitante y falso.

Muchos de nosotros tenemos un conjunto de creencias fundamentales que nos atan en el miedo y los sentimientos de deficiencia.

Estas creencias conducen a hábitos nocivos, conductas adictivas, conflictos, evitación de riesgos que se interponen en el camino de nuestra productividad, nuestra capacidad para disfrutar de la intimidad con los demás y una vida creativa y feliz.

Este curso muestra cómo puede brillar una luz de conciencia plena sobre las creencias limitantes y saborear la libertad que es posible cuando suelta su control.

Ya sea que crea en el fondo que no es digno de ser amado o no es digno, que no lo vean o lo malinterpreten, sus creencias lo desconectan de su propio ser y del mundo.

El sufrimiento es un llamado a la atención, tu llamado a investigar la verdad de tus creencias.

Para un padre, la llamada podría ser el dominio absoluto de la preocupación por el bienestar de un niño.

Para un líder empresarial, podría ser estresante por un mercado (o lugar de trabajo) volátil.

Para un músico, podría ser el terror incapacitante que acompaña a la interpretación.

Para un activista social, podría ser desesperación frente a una injusticia aparentemente interminable.

Donde sea que nos sintamos más en peligro, más separados, más avergonzados o estancados: ahí es donde necesitamos hacer brillar la luz de la atención plena para ser más libres.